ALPINE ACADEMY
Список снаряжения для трекинга в Гималаях
Что нужно взять с собой в Непал?
лиЧНАЯ ОДЕЖДА И ОБУВЬ:
Шапка (шерсть или полартек) 0,2 kg
Платок шейный или «Бафф» 0,05 kg
Термобелье 0,4 kg - 0,5 kg
Кофта из флиса или полартека 0,3 kg - 0,5 kg
Влаго-ветрозащитная куртка (штормовая) из
мембранной ткани типа Gore-Tex 0,3 kg - 0,5 kg
Влаго-ветрозащитные штаны (штормовая) из
мембранной ткани типа Gore-Tex 0,3 kg - 0,5 kg
Пуховая куртка 0,3 kg
Перчатки из виндблока 0,06 kg
Перчатки утепленные 0,06 kg
Носки треккинговые (2 пары) и шапка 0,2 kg
Гамаши 0,3 kg.
Ботинки треккинговые 1 kg
Шорты, футболка, трекинговые штаны
Дождевик (накидка от дождя)
Примечание: возможные температуры - от +25 до -10 (ночью)
Платок шейный или «Бафф» 0,05 kg
Термобелье 0,4 kg - 0,5 kg
Кофта из флиса или полартека 0,3 kg - 0,5 kg
Влаго-ветрозащитная куртка (штормовая) из
мембранной ткани типа Gore-Tex 0,3 kg - 0,5 kg
Влаго-ветрозащитные штаны (штормовая) из
мембранной ткани типа Gore-Tex 0,3 kg - 0,5 kg
Пуховая куртка 0,3 kg
Перчатки из виндблока 0,06 kg
Перчатки утепленные 0,06 kg
Носки треккинговые (2 пары) и шапка 0,2 kg
Гамаши 0,3 kg.
Ботинки треккинговые 1 kg
Шорты, футболка, трекинговые штаны
Дождевик (накидка от дождя)
Примечание: возможные температуры - от +25 до -10 (ночью)
ЛиЧНАЯ ЭКИПИРОВКА:
Рюкзак (35 литров) 1,5 kg - 1,7 kg
Налобный фонарь с запасными батарейками 0,2 kg
Термос / фляжка для воды (объемом до 1 литра) 0,3 kg - 0,5 kg
Палки трекинговые (складные, телескопические) 0,5 kg
Очки солнцезащитные (фактор защиты 3 или более)
Солнцезащитный крем с высоким фактором защиты (spf 50)
Аптечка индивидуальная
Гигиенические принадлежности
Герметичные чехлы, пакеты для хранения вещей
Спальник (-5 комфорт) 1,5 kg - 1,7 kg
Баул транспортировочный (на 100 л)
Налобный фонарь с запасными батарейками 0,2 kg
Термос / фляжка для воды (объемом до 1 литра) 0,3 kg - 0,5 kg
Палки трекинговые (складные, телескопические) 0,5 kg
Очки солнцезащитные (фактор защиты 3 или более)
Солнцезащитный крем с высоким фактором защиты (spf 50)
Аптечка индивидуальная
Гигиенические принадлежности
Герметичные чехлы, пакеты для хранения вещей
Спальник (-5 комфорт) 1,5 kg - 1,7 kg
Баул транспортировочный (на 100 л)
Термобельё летнее (комплект – верх и низ)
Производители: Guahoo, Norveg, Craft, и др. (зарубежные), Red Fox, Баск, Сивера (отечественные)
Производители: Guahoo, Norveg, Craft, и др. (зарубежные), Red Fox, Баск, Сивера (отечественные)
Термобельё летнее (комплект – верх и низ)
Производители: Guahoo, Norveg, Craft, и др. (зарубежные), Red Fox, Баск, Сивера (отечественные)
Производители: Guahoo, Norveg, Craft, и др. (зарубежные), Red Fox, Баск, Сивера (отечественные)
Кофта из флиса или полартека
Производители: Arcteryx, Patagonia, MHW, The North Face, Marmot и др. (зарубежные); Red Fox, Баск, Сивера (отечественные)
Производители: Arcteryx, Patagonia, MHW, The North Face, Marmot и др. (зарубежные); Red Fox, Баск, Сивера (отечественные)
Влаго-ветрозащитная куртка (штурмовая) из мембранной ткани типа Gore-Tex
Производители: Arcteryx, Patagonia, MHW, The North Face, Marmot и др. (зарубежные); Red Fox, Баск, Сивера (отечественные)
Производители: Arcteryx, Patagonia, MHW, The North Face, Marmot и др. (зарубежные); Red Fox, Баск, Сивера (отечественные)
Влаго-ветрозащитные штаны (штурмовые) из мембранной ткани типа Gore-Tex
Производители: Arcteryx, Patagonia, MHW, The North Face, Marmot и др. (зарубежные); Red Fox, Баск, Сивера (отечественные)
Производители: Arcteryx, Patagonia, MHW, The North Face, Marmot и др. (зарубежные); Red Fox, Баск, Сивера (отечественные)
Пуховая куртка
Материал: наполнитель (пух или синтетический материал (финсулейт и аналоги) Производители: Arcteryx, Patagonia, MHW, The North Face, Marmot и др. (зарубежные); Red Fox, Баск, Сивера (отечественные)
Материал: наполнитель (пух или синтетический материал (финсулейт и аналоги) Производители: Arcteryx, Patagonia, MHW, The North Face, Marmot и др. (зарубежные); Red Fox, Баск, Сивера (отечественные)
Перчатки из флиса
Производители: Arcteryx, Patagonia, MHW, The North Face, Marmot и др. (зарубежные); Red Fox, Баск, Сивера (отечественные)
Производители: Arcteryx, Patagonia, MHW, The North Face, Marmot и др. (зарубежные); Red Fox, Баск, Сивера (отечественные)
Перчатки двойные
Производители: Arcteryx, Patagonia, MHW, The North Face, Marmot и др. (зарубежные); Red Fox, Баск, Сивера (отечественные)
Производители: Arcteryx, Patagonia, MHW, The North Face, Marmot и др. (зарубежные); Red Fox, Баск, Сивера (отечественные)
Носки синтетические для восхождений (2 пары)
Производители: X-Socks, Icebreaker, X-Bionic, Lorpen и др
Производители: X-Socks, Icebreaker, X-Bionic, Lorpen и др
Шапка
Arcteryx, Patagonia, MHW, The North Face, Marmot, Red Fox, Баск, Сивера (отечественные)
Arcteryx, Patagonia, MHW, The North Face, Marmot, Red Fox, Баск, Сивера (отечественные)
«Бафф»
Ботинки треккинговые
Производитель: Scarpa, La sportiva, Meindl, Lowa, Zamberlan и др.
Производитель: Scarpa, La sportiva, Meindl, Lowa, Zamberlan и др.
Гамаши (желательно)
Производители: Tatonka, The North Face, Deuter, Salewa и др. (зарубежные);
Red Fox, Баск (отечественные)
Производители: Tatonka, The North Face, Deuter, Salewa и др. (зарубежные);
Red Fox, Баск (отечественные)
Рюкзак (35-45 литров, используется на восхождении)
Производители: Arcteryx, Patagonia, MHW, The North Face, Marmot (зарубежные); Red Fox, Баск (отечественные)
Производители: Arcteryx, Patagonia, MHW, The North Face, Marmot (зарубежные); Red Fox, Баск (отечественные)
Налобный фонарь (с запасными батарейками)
Производители: Petzl, Black Diamond и др. (зарубежные); Венто (отечественные)
Производители: Petzl, Black Diamond и др. (зарубежные); Венто (отечественные)
Термос и фляжка для воды (объемом 1 литр)
Производитель: Thermos, Primos
Производитель: Thermos, Primos
Бутылка для воды
Производитель: любой
Производитель: любой
Палки треккинговые (складные, телескопические)
Производители: Black Diamond, Camp, Petzl (зарубежные); Венто (отечественные)
Производители: Black Diamond, Camp, Petzl (зарубежные); Венто (отечественные)
Очки солнцезащитные (фактор защиты 3 и более)
Производитель: Cebe, Julbo, Oakley
Производитель: Cebe, Julbo, Oakley
Спальник, кокон
(комфорт на - 5)
Материал: наполнитель (пух или синтетический материал (финсулейт и аналоги) Производители: The North Face, Marmot, Salewa и др. (зарубежные); Red Fox, Баск, Сивера (отечественные)
(комфорт на - 5)
Материал: наполнитель (пух или синтетический материал (финсулейт и аналоги) Производители: The North Face, Marmot, Salewa и др. (зарубежные); Red Fox, Баск, Сивера (отечественные)
Личная аптечка
Рекомендуемый состав личной аптечки участника:
✓ Аспирин от горной болезни (купить пару пачек);
✓ Цитрамон (от головной боли);
✓ Бинт стерильный широкий и длинный — 1 шт.;
✓ Бинт эластичный – 1 шт.;
✓ Перекись водорода 3% 1б — 50 мл (в пластиковой емкости) и комплект ватных дисков;
✓ Лейкопластырь в рулоне (+ набор бактерицидных наклеек). Отличный вариант - «компид»;
✓ Обезболивающее средство (анальгин, найс или аналог);
✓ Спазмолитическое средство (но-шпа или аналог)
✓ Кардиопрепарат (валидол, нитроглицерин или аналог)
✓ Активированный уголь 3 уп. (по 10таб.);
✓ Глазные капли (альбуцид, 2 мл);
✓ Персональные лекарства (по личным показаниям);
✓ Активированный уголь.
Рекомендуемый состав личной аптечки участника:
✓ Аспирин от горной болезни (купить пару пачек);
✓ Цитрамон (от головной боли);
✓ Бинт стерильный широкий и длинный — 1 шт.;
✓ Бинт эластичный – 1 шт.;
✓ Перекись водорода 3% 1б — 50 мл (в пластиковой емкости) и комплект ватных дисков;
✓ Лейкопластырь в рулоне (+ набор бактерицидных наклеек). Отличный вариант - «компид»;
✓ Обезболивающее средство (анальгин, найс или аналог);
✓ Спазмолитическое средство (но-шпа или аналог)
✓ Кардиопрепарат (валидол, нитроглицерин или аналог)
✓ Активированный уголь 3 уп. (по 10таб.);
✓ Глазные капли (альбуцид, 2 мл);
✓ Персональные лекарства (по личным показаниям);
✓ Активированный уголь.
Баул транспортировочный (на 100 л)
Персональные рекомендации от Евгении Поляковой
✓ Грелка (вместо нее можно использовать и обычную пластиковую бутылку)
✓ Шерстяные носки, чтобы в них ноги отдыхали после трекинга
✓ Также для этой цели необходимо взять сланцы, как в «Сандунах» (без разделения пальцев - иначе в носках вы не сможете их надеть) или тапочки
✓ Если брать спальник напрокат, лучше заранее купить специальный вкладыш для гигиены и удобства
✓ Power-банк, внешний аккумулятор, чтобы заряжать айфон
✓ Я всегда беру с собой сухофрукты или орешки, энергетические батончики или горький шоколад, сухой имбирь, иногда чайные пакетики, когда надоедает пить местный чай.
✓ Маленькая фляжка виски для дезинфекции. Пить в горах алкоголь противопоказано, так что брать надо именно маленькую бутылочку или флягу для гигиенических целей
✓ Средства личной гигиены: влажные салфетки, можно маленький флакон сухого шампуня. Но надо иметь в виду, что при многократном использовании сухого шампуня волосы становятся только хуже (по желанию)
✓ Сидушка («подпопник»)
✓ Гермо-чехлы (непромокаемые мешки для переноски вещей под дождем)
✓ Грелка (вместо нее можно использовать и обычную пластиковую бутылку)
✓ Шерстяные носки, чтобы в них ноги отдыхали после трекинга
✓ Также для этой цели необходимо взять сланцы, как в «Сандунах» (без разделения пальцев - иначе в носках вы не сможете их надеть) или тапочки
✓ Если брать спальник напрокат, лучше заранее купить специальный вкладыш для гигиены и удобства
✓ Power-банк, внешний аккумулятор, чтобы заряжать айфон
✓ Я всегда беру с собой сухофрукты или орешки, энергетические батончики или горький шоколад, сухой имбирь, иногда чайные пакетики, когда надоедает пить местный чай.
✓ Маленькая фляжка виски для дезинфекции. Пить в горах алкоголь противопоказано, так что брать надо именно маленькую бутылочку или флягу для гигиенических целей
✓ Средства личной гигиены: влажные салфетки, можно маленький флакон сухого шампуня. Но надо иметь в виду, что при многократном использовании сухого шампуня волосы становятся только хуже (по желанию)
✓ Сидушка («подпопник»)
✓ Гермо-чехлы (непромокаемые мешки для переноски вещей под дождем)
